¿Por qué cocinar con un presupuesto de 100 pesos?
Cocinar con un presupuesto limitado no significa que debas sacrificar el sabor o la calidad de tus comidas. Con **una tarjeta de 100 pesos**, puedes crear platos deliciosos y nutritivos. Aquí te mostramos algunas recetas sencillas que puedes preparar sin gastar mucho dinero.
Ideas de recetas económicas
1. Ensalada de atún
La ensalada de atún es una opción rápida y nutritiva. Los ingredientes que necesitas son:
- 1 lata de atún (aproximadamente 12 pesos)
- 1 tomate (aproximadamente 5 pesos)
- 1/2 cebolla (aproximadamente 3 pesos)
- Hoja de lechuga (aproximadamente 5 pesos)
**Total estimado**: 25 pesos.
Mezcla todos los ingredientes en un bol y añade un poco de **aceite de oliva** y **sal al gusto**. ¡Listo para servir!
2. Tortillas de maíz con frijoles
Las tortillas de maíz son un alimento básico. Aquí te dejamos la receta:
- 300g de frijoles (aproximadamente 15 pesos)
- 10 tortillas de maíz (aproximadamente 10 pesos)
- 1 aguacate (aproximadamente 20 pesos)
- Sal y salsa al gusto (aproximadamente 5 pesos)
**Total estimado**: 50 pesos.
Cocina los frijoles y, al final, sirve sobre las tortillas. Añade aguacate y salsa para mejorar el sabor.
3. Pasta con salsa de jitomate
La pasta es rápida de hacer y muy versátil. Para esta receta necesitarás:
- 250g de pasta (aproximadamente 10 pesos)
- 1 lata de jitomate triturado (aproximadamente 15 pesos)
- 2 dientes de ajo (aproximadamente 2 pesos)
- Especias al gusto (aproximadamente 5 pesos)
**Total estimado**: 32 pesos.
Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y, en una sartén, saltea el ajo, añade el jitomate y las especias, mezcla y sirve la pasta con la salsa encima.
Consejos para comprar smart
- Haz una lista antes de ir al mercado para evitar compras innecesarias.
- Compra productos de temporada; suelen ser más baratos y frescos.
- Opta por marcas genéricas, que a menudo tienen la misma calidad a un **mejor precio**.
Ejemplos de menú semanal
Con una **tarjeta de 100 pesos**, puedes crear un menú semanal sencillo y variado. Aquí tienes un ejemplo:
- Lunes: Ensalada de atún
- Martes: Tortillas de maíz con frijoles
- Miércoles: Pasta con salsa de jitomate
- Jueves: Arroz con verduras
- Viernes: Sopa de lentejas
Conclusión
No necesitas gastar grandes sumas de dinero para disfrutar de comidas deliciosas y satisfactorias. Con un poco de creatividad y una **tarjeta de 100 pesos**, puedes preparar diferentes opciones. ¡Anímate a probar estas recetas y sorprende a tus seres queridos!
